Ngày nay, thuật ngữ người ái kỷ và rối loạn nhân cách ái kỷ được sử dụng khá lỏng lẻo. Mặc dù một người có thể chút nào đó tự cho mình là trung tâm, có nhu cầu được ngưỡng mộ hoặc bực bội khi bị chỉ trích có vẻ như là người dễ tự ái, nhưng điều đó không nhất thiết đảm bảo chẩn đoán họ mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ thực sự. (Và đây là một điểm quan trọng cần nhớ: Lòng tự ái không giống như sự tự tin.) Nhưng khi những đặc điểm như coi mình là trung tâm, tự cao tự đại và thích thao túng được thể hiện đến mức cực đoan, nó có thể trở thành cơ sở cho chứng rối loạn tâm lý. Giống như tất cả các tình trạng tương tự, được chẩn đoán mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ có nghĩa là một người phải đáp ứng một số tiêu chuẩn chẩn đoán trong Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần-Ấn bản thứ Năm (DSM-5) . ( 1 )
Bạn có thể tìm thấy những người ái kỷ thực sự ở mọi tầng lớp trong xã hội. Ở dạng cực đoan hơn và được sử dụng vì những lý do bất chính, kết quả của chứng rối loạn nhân cách ái kỷ có thể rất tàn khốc. Sự kết hợp của việc không có khả năng đồng cảm, cùng với sự tự cao tự đại, có thể dẫn đến việc làm hại người khác mà không đắn đo hay hối hận. Nhiều chuyên gia tâm lý cho rằng Hitler mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ, cùng với nhiều thủ lĩnh giáo phái nguy hiểm như Jim Jones David Koresh. Nhà lãnh đạo đa thê Warren Jeffs cũng được cho là một người tự ái thực sự. Bên cạnh việc ban đầu sở hữu những đặc điểm quyến rũ thu hút những người đi theo họ, những người này đòi hỏi sự trung thành hoàn hảo từ những người đó, đánh giá cao bản thân và coi thường những người xung quanh. ( 2 , 3 )
Những ví dụ về những người ái kỷ nổi tiếng là những trường hợp cực đoan. Tuy nhiên, rất có thể bạn đang đối phó với một dạng tự ái ít nguy hiểm hơn nhiều mỗi ngày. Có thể bạn gặp phải điều này tại bàn ăn tối của chính gia đình mình, nơi cha mẹ hoặc người phối ngẫu quyến rũ nhưng không có tình cảm luôn hạ thấp bạn để nâng cao bản thân của họ. Có lẽ ai đó trong văn phòng hoặc nơi làm việc của bạn đạt được thành tích cao và luôn có thói quen xông vào các cuộc họp một cách muộn màng. Hoặc người bạn thân nhất của bạn thường xuyên ngắt lời bạn khi bạn đang nói chuyện, luôn hướng cuộc trò chuyện về phía họ và hiếm khi lắng nghe những gì bạn nói. Những người ái kỷ được biết đến với việc đặt những kỳ vọng giống như người cầu toàn lên người khác và sau đó mắng mỏ người khác khi những kỳ vọng đó không được đáp ứng. Có thể bạn thậm chí nhìn thấy một số đặc điểm này trong chính mình.
Những gì chúng ta phải nhận ra là nhiều người trong chúng ta đang đối mặt với những tính cách tự ái hàng ngày.
Rối loạn nhân cách ái kỷ không chỉ là một thách thức đối với người sống chung với nó. Căn bệnh này tạo ra một mạng lưới rộng lớn, tác động tiêu cực đến mọi người trong cuộc sống của người tự ái. Lời nói và hành động của một người tự ái thực sự có thể gây căng thẳng cao độ và để lại tổn thương lâu dài cho cha mẹ, anh chị em, con cái, các thành viên khác trong gia đình, bạn bè và đồng nghiệp. Đó là lý do tại sao việc học cách xác định danh tính và đối phó đúng cách với người tự ái lại quan trọng đến vậy. Và nếu bạn có dấu hiệu và triệu chứng của chứng tự ái, bạn cũng có thể tìm kiếm sự giúp đỡ theo nhiều cách.
Tại đây, cựu chuyên viên hồ sơ FBI Joe Navarro, tác giả cuốn sách “Dangerous Personalities: An FBI Profiler Shows How to Identity and Protect Yourself from Harmful People,” phân tích về một người ái kỷ: ( 4 )
“Những người tự yêu mình chỉ quan tâm đến bản thân, nhu cầu và ưu tiên của họ. Trong khi bạn và tôi đánh giá cao sự chú ý, thì người ái kỷ lại khao khát điều đó và thao túng mọi người cũng như tình huống để có được điều đó. Trong khi bạn và tôi làm việc chăm chỉ để đạt được thành công, thì tính cách tự yêu mình sẽ hướng đến thành công và có thể lừa dối, nói dối, thêu dệt sự thật hoặc âm mưu để thăng tiến, không quan tâm đến việc người khác bị ảnh hưởng như thế nào.”
Rối loạn nhân cách ái kỷ là gì?
Vì vậy, một người ái kỷ là gì? Đầu tiên, hãy rõ ràng. Nó vượt xa một người thường xuyên thích soi mình trong gương. Một người tự ái thực sự hành động theo những cách độc hại và nguy hiểm. Và điều này có thể ảnh hưởng lớn đến các mối quan hệ, gây căng thẳng cho các thành viên gia đình, bạn bè và đồng nghiệp của người ái kỷ.
Định nghĩa về người ái kỷ này giúp xác định nó: Rối loạn nhân cách ái kỷ là một chứng rối loạn tâm thần trong đó mọi người có ý thức thổi phồng về tầm quan trọng của bản thân, có nhu cầu ngưỡng mộ sâu sắc và thiếu sự đồng cảm với người khác. Nhưng đằng sau lớp mặt nạ cực kỳ tự tin này là lòng tự trọng mong manh dễ bị tổn thương trước những lời chỉ trích nhỏ nhất, theo Mayo Clinic. Tuy nhiên, một người ái kỷ thực sự có thể khó tìm kiếm sự trợ giúp y tế cho tình trạng này, bởi vì bệnh tâm thần có thể không phù hợp với hình ảnh về quyền lực, hình ảnh và sự hoàn hảo của cá nhân đó. ( 5 )
Các triệu chứng của Rối loạn nhân cách ái kỷ + Chẩn đoán tình trạng
Theo DSM-5 , rối loạn nhân cách ái kỷ được đặc trưng như một kiểu tự đại phổ biến (trong tưởng tượng hoặc hành vi), cần sự ngưỡng mộ và thiếu sự đồng cảm, bắt đầu từ tuổi trưởng thành sớm và xuất hiện trong nhiều bối cảnh khác nhau, được biểu thị bằng năm hoặc nhiều hơn những điều sau đây:
- Có ý thức tự đại về tầm quan trọng của bản thân (ví dụ: phóng đại thành tích và tài năng, mong được công nhận là cấp trên mà không có thành tích tương xứng)
- Bị bận tâm bởi những tưởng tượng về sự thành công vô hạn, quyền lực, sự thông minh, sắc đẹp hay tình yêu lý tưởng
- Tin rằng mình “đặc biệt” và duy nhất và chỉ có thể được hiểu bởi hoặc nên liên kết với những người (hoặc tổ chức) đặc biệt hoặc có địa vị cao khác
- Yêu cầu sự ngưỡng mộ quá mức
- Có ý thức về quyền lợi, ví dụ, kỳ vọng vô lý về sự đối xử đặc biệt thuận lợi hoặc tự động tuân theo kỳ vọng của mình
- Bóc lột giữa các cá nhân, lợi dụng người khác để đạt được mục đích của riêng mình
- Thiếu sự đồng cảm và không sẵn sàng nhận ra hoặc đồng cảm với cảm xúc và nhu cầu của người khác
- Thường ghen tị với người khác hoặc tin rằng người khác ghen tị với mình
- Thể hiện hành vi hoặc thái độ kiêu ngạo, ngạo mạn.
Nhưng để chẩn đoán rối loạn nhân cách ái kỷ, nhà tâm lý học phải đảm bảo rằng các tiêu chí khác liên quan đến rối loạn nhân cách phải được đáp ứng. Một số trong số này liên quan đến nhu cầu ngưỡng mộ quá mức hoặc đặt tiêu chuẩn cá nhân cao một cách vô lý để coi bản thân là ngoại lệ (hoặc quá thấp dựa trên ý thức về quyền lợi).
Để được chẩn đoán mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ, một người cũng cần thể hiện các vấn đề trong các mối quan hệ. Điều này có thể được hiểu là thiếu sự đồng cảm hoặc có những mối quan hệ chủ yếu là hời hợt bị chi phối bởi nhu cầu lợi ích cá nhân.
Những thứ khác mà các chuyên gia sức khỏe tâm thần tìm kiếm là sự đối kháng, tự cao (cảm giác được hưởng) và hành vi tìm kiếm sự chú ý. Đối với một người mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ thực sự, những khiếm khuyết nhân cách này có thể được nhìn thấy một cách nhất quán theo thời gian và trong các tình huống khác nhau. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần cũng được hướng dẫn để đảm bảo rằng các đặc điểm tính cách không bình thường dựa trên giai đoạn phát triển của người đó, môi trường văn hóa xã hội, việc sử dụng ma túy, thuốc men hoặc tình trạng y tế (chẳng hạn như chấn thương đầu nghiêm trọng). ( 6 )
Những người chỉ trích phương pháp DSM-5 để chẩn đoán chứng rối loạn nhân cách ái kỷ nói rằng nó không đề cập đến một số đặc điểm tâm lý cốt lõi của chứng rối loạn, bao gồm: ( 7 )
- lòng tự trọng dễ bị tổn thương
- cảm giác tự ti
- sự trống rỗng và buồn chán
- phản ứng tình cảm và đau khổ
Trầm cảm , lo lắng, đau đớn, sợ hãi và chủ nghĩa hoàn hảo cũng thường làm khổ những người mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ. ( 8 )
Và mặc dù nhiều điều đã được viết về những phẩm chất giống như hướng ngoại của một người tự yêu mình, nhưng các nhà khoa học hiện biết rằng cũng tồn tại những kiểu con của những người tự yêu mình hướng nội hơn. Mặc dù họ sở hữu nhiều phẩm chất của một người tự ái cổ điển, nhưng họ có thể hoạt động theo những cách tinh vi hơn. Ví dụ, một số người hướng nội tự ái đối phó với những người hoặc tình huống khó chịu bằng cách sử dụng các phương pháp gây hấn thụ động. ( 9 )
Bài kiểm tra một câu hỏi về lòng tự ái?
Kiểm tra tính tự ái thường bao gồm một loạt 40 câu hỏi được gọi là Bản kiểm kê tính cách tự ái. Nhưng trong một nghiên cứu xem xét 2.200 người ở mọi lứa tuổi, các nhà khoa học gần đây đã phát hiện ra rằng họ có thể xác định danh tính những người tự ái một cách đáng tin cậy bằng cách hỏi họ câu hỏi chính xác sau:
Bạn đồng ý với nhận định này ở mức độ nào: “Tôi là một người ái kỷ.” (Lưu ý: Từ “narcissist” có nghĩa là tự cao tự đại, chỉ tập trung vào bản thân và hão huyền.)
Những người tham gia đánh giá bản thân theo thang điểm từ 1 (không đúng lắm với tôi) đến 7 (rất đúng với tôi). ( 10 )
“Những người sẵn sàng thừa nhận họ yêu bản thân mình nhiều hơn những người khác có lẽ thực sự yêu mình nhiều hơn. Những người tự yêu mình hầu như tự hào về thực tế. Bạn có thể hỏi trực tiếp họ vì họ không coi lòng tự ái là một phẩm chất tiêu cực — họ tin rằng mình vượt trội hơn người khác và không sao khi nói điều đó một cách công khai. — Brad Bushman, Tiến sĩ, đồng tác giả nghiên cứu và giáo sư tâm lý học tại Đại học Bang Ohio. ( 11 )
Narcissist Định nghĩa: Xác định hai loại khác nhau
Trong khi tất cả những người tự yêu mình đều chỉ quan tâm đến bản thân, thiếu sự đồng cảm và tự cho mình có quyền, nghĩ rằng họ quan trọng hơn những người khác, tình trạng này có thể được chia thành hai loại:
1. Người hùng vĩ đại/Kẻ ái kỷ quá mức
Lòng tự ái vĩ đại bao gồm mong muốn duy trì hình ảnh bản thân tự phụ, xu hướng phô trương và nhu cầu mạnh mẽ về sự ngưỡng mộ của người khác. ( 12 ) Những người tự ái này có xu hướng thực sự tự tin và được biết đến là người có ưu thế. Lòng tự trọng không phải là một vấn đề với loại này.
Kiểu người vĩ đại có nhiều khả năng là một phần của cái mà nhà tâm lý học gọi là “Bộ ba đen tối”. Bộ ba này bao gồm lòng tự ái, Machiavellianism (thao túng và bóc lột người khác vì lợi ích cá nhân mà không hối hận) và bệnh thái nhân cách , một tình trạng đặc trưng bởi tính bốc đồng, hành vi chống đối xã hội, ích kỷ, nhẫn tâm và thiếu hối hận. ( 13 )
2. Người dễ bị tổn thương/Kẻ tự ái bí mật
Theo mô tả của Randi Kreger và Bill Eddy của Viện Xung đột Cao cấp, những người tự ái dễ bị tổn thương có xu hướng dễ xúc động, nhạy cảm hơn và “cảm thấy bất lực, lo lắng và trở thành nạn nhân khi mọi người không đối xử với họ như ông hoàng”.
“Những người tự ái dễ bị tổn thương dường như bù đắp quá mức cho lòng tự trọng thấp và cảm giác xấu hổ sâu xa có thể bắt nguồn từ thời thơ ấu. Họ đã phát triển các hành vi như một cơ chế đối phó để đối phó với sự bỏ rơi, lạm dụng hoặc kiểu gắn bó giữa cha mẹ và con cái một cách xua đuổi (có nghĩa là cha mẹ không bao giờ phát triển mối quan hệ thân thiết với con mình, vì vậy trẻ không bao giờ cảm thấy an toàn và yên tâm trong tình yêu thương của cha mẹ). ” — Randi Kreger và Bill Eddy, Viện xung đột cấp cao ( 14 )
Được đặc trưng bởi mối bận tâm với những tưởng tượng vĩ đại, kiểu người tự ái này dao động giữa cảm giác vượt trội và thấp kém và sự tự tin mong manh. Kiểu người tự yêu mình này bị ảnh hưởng bởi các vấn đề về lòng tự trọng, bất kể cuộc sống của họ có vẻ hoàn hảo đến đâu.
Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy những người tự yêu bản thân dễ bị tổn thương, dễ bị nghiện mạng xã hội hơn so với những người yêu bản thân quá mức và những người không yêu bản thân. Nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking , phát hiện ra rằng các trang mạng xã hội như Facebook và Instagram có xu hướng là những cách “an toàn” để những người tự ái dễ bị tổn thương thu hút sự chú ý bằng cách kiểm soát hình ảnh của họ và chia sẻ chúng với nhiều đối tượng hơn. ( 15 , 16 )
Rối loạn nhân cách ái kỷ Nguyên nhân và các yếu tố rủi ro
Di truyền hay môi trường ? Có thể là cả hai
Nguyên nhân chính xác của chứng rối loạn cá nhân ái kỷ vẫn chưa được biết. Theo Phòng khám Cleveland, nhiều chuyên gia tin rằng sự kết hợp giữa các yếu tố sinh học và di truyền, cùng với các kiểu tính khí cá nhân, đóng một phần nào đó. Một nguyên nhân khác có thể dẫn đến chứng ái kỷ liên quan đến những trải nghiệm đầu đời, chẳng hạn như được nuông chiều quá mức hoặc ngược lại, cách nuôi dạy khắc nghiệt hoặc tiêu cực của cha mẹ. ( 17 )
Trẻ em và thanh thiếu niên có các dấu hiệu của chứng ái kỷ là điều rất phổ biến, nhưng hầu hết đều khỏi bệnh này theo thời gian và không tiến triển thành rối loạn nhân cách ái kỷ. Tình trạng này ảnh hưởng đến nam giới nhiều hơn nữ giới và có xu hướng bắt đầu xuất hiện trong những năm thiếu niên hoặc đầu tuổi trưởng thành. ( 18 )
Bộ não của Narcissist
Điều thú vị là vào năm 2013, các nhà khoa học đã sử dụng hình ảnh chụp cộng hưởng từ não để chỉ ra những biến thể thực tế của não ở những người thiếu sự đồng cảm, một đặc điểm chính của chứng rối loạn nhân cách ái kỷ. Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu 34 người, 17 người trong số họ được chẩn đoán mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ. Mặc dù những người mắc chứng rối loạn này có thể nhận ra những gì người khác cảm thấy, suy nghĩ và dự định, nhưng họ thể hiện rất ít lòng trắc ẩn .
Các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người được chẩn đoán mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ có biểu hiện bất thường về cấu trúc ở phần vỏ não chịu trách nhiệm xử lý và tạo ra lòng trắc ẩn. Đối với những người mắc chứng rối loạn này, lớp tế bào thần kinh bên ngoài của não ở vùng vỏ não mỏng hơn đáng kể so với nhóm đối chứng. ( 19 , 20 )
“Dữ liệu của chúng tôi cho thấy mức độ đồng cảm có tương quan trực tiếp với khối lượng chất xám của vỏ não tương ứng ở vùng hải đảo và bệnh nhân mắc chứng tự ái biểu hiện sự thiếu hụt cấu trúc ở chính xác khu vực này. Dựa trên dữ liệu cấu trúc ban đầu này, chúng tôi hiện đang cố gắng sử dụng hình ảnh chức năng để hiểu rõ hơn về cách thức hoạt động của bộ não của bệnh nhân mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ.” — Tiến sĩ Stefan Röpke, tác giả chính của nghiên cứu
Bố mẹ giàu có.
Lớn lên trong sự giàu có dường như khiến mọi người trở nên tự ái hơn khi họ đảm nhận vai trò lãnh đạo sau này trong cuộc sống. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2016 khi xem xét các nhà lãnh đạo quân sự cho thấy những người có đặc điểm tự ái có nhiều khả năng lớn lên trong các gia đình có mức thu nhập cao hơn.
Các nhà nghiên cứu cho biết lớn lên giữa sự giàu có có thể dẫn đến niềm tin sai lầm rằng những người có thu nhập cao hơn thường tài năng hơn hoặc đặc biệt hơn những người khác. Điều này cũng có thể dẫn đến cảm giác rằng nhà lãnh đạo tự yêu mình không cần sự giúp đỡ, ý kiến đóng góp hoặc ý tưởng từ người khác. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng lớn lên trong điều kiện thu nhập của cha mẹ cao hơn đã gián tiếp làm suy giảm hiệu suất lãnh đạo bằng cách nuôi dưỡng lòng tự ái, từ đó làm giảm sự tham gia vào các hành vi lãnh đạo quan trọng. ( 21 )
Dấu hiệu cổ điển của một Narcissist
Trong “Những tính cách nguy hiểm”, tác giả và người lập hồ sơ FBI Joe Navarro liệt kê năm đặc điểm tự yêu mình phổ biến. Chúng bao gồm:
1. Ích kỷ
Nhìn “đẹp” theo mọi nghĩa là điều quan trọng đối với người mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ. Các dấu hiệu ích kỷ khác của lòng tự ái bao gồm:
- Một đứa trẻ cần phải là trung tâm của sự chú ý
- Đến muộn trong các cuộc họp và tiệc tùng
- Bỏ tên
- Thể hiện bản thân là người có thành tích cao, ngay cả khi họ chưa đạt được nhiều thành tích, duy trì hình ảnh hoàn hảo
- Đổ lỗi cho người khác khi gặp thất bại
- Giữ mối hận thù
2. Đánh giá cao bản thân, coi thường người khác
Bởi vì những người tự ái coi mình là đặc biệt và độc nhất, nên những người ái kỷ có xu hướng coi mọi người khác là những người kém cỏi hoặc bất tài. Narcissists là những kẻ bắt nạt cổ điển. Và hiểu được điều này, vì số lượng người ái kỷ đang gia tăng trong dân số nói chung, nên nạn bắt nạt cũng gia tăng.
Đôi khi các biểu hiện rất tinh tế. Navarro chỉ ra một ví dụ: Tại buổi tiệc nấu ăn, một người ái kỷ có thể nói những câu như: “Không bít tết; chỉ có bánh mì kẹp thịt thôi sao? đủ lớn để tất cả khách của bạn nghe thấy. Người đó không quan tâm bạn cảm thấy thế nào; những người tự ái phát triển mạnh bằng cách coi thường người khác. Các dấu hiệu khác bao gồm:
- Hạ thấp người khác để nâng mình lên (hay còn gọi là bắt nạt)
- Coi thường vợ/chồng hoặc con cái trước mặt mọi người
- Thường xuyên mắng mỏ nhân viên phục vụ bàn, phục vụ công khai
3. Thay vì đồng cảm, bạn sẽ tìm thấy sự kiêu ngạo và quyền lợi
Navarro giải thích rằng trong khi hầu hết chúng ta khi còn nhỏ học cách hiểu cảm xúc của người khác và hành động của chúng ta tác động đến mọi người như thế nào, thì những người tự yêu mình có xu hướng ít có khả năng thông cảm hoặc hiểu cảm xúc của người khác. Bạn càng nói chuyện với người mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ, bạn càng có ấn tượng rằng người đó không quan tâm nhiều đến bạn. Các dấu hiệu khác của lòng tự ái bao gồm:
- Thiếu sự đồng cảm
- Xem nhu cầu, bệnh tật hoặc lỗi lầm của người khác là điểm yếu
4. Đi đường tắt, bẻ cong quy tắc và vi phạm ranh giới
Những người mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ thường cảm thấy họ không phải làm việc chăm chỉ như những người khác hoặc họ không cần phải chơi theo luật. Các dấu hiệu khác của một người ái kỷ bao gồm:
- Nói dối về những thành tựu hoặc bằng cấp trong quá khứ (hoặc tô điểm cho chúng)
- Ngoại tình không hối hận
- Đẩy mạnh vỏ bọc với con người, luật pháp, quy tắc và chuẩn mực xã hội
- Thường không xin lỗi (hoặc gặp khó khăn khi xin lỗi một cách chân thành) khi bị bắt quả tang vi phạm quy tắc hoặc làm tổn thương người khác.
5. Kiểm soát nhu cầu
Navarro chỉ ra rằng một người ái kỷ thường thích làm những nghề như luật, y học, chính trị hoặc vị trí điều hành cấp cao. Các dấu hiệu tự ái khác bao gồm:
- Thường tìm kiếm những công việc mang lại quyền lực và uy quyền
- Tìm kiếm những vị trí mà họ có thể kiểm soát người khác
- Kiểm soát vợ/chồng bằng cách quản lý tất cả tài chính
Chuyên gia về bệnh ái kỷ Preston Ni, ghi chú: ( 22 )
“Tự ái thường được hiểu trong văn hóa đại chúng là một người yêu chính mình. Sẽ chính xác hơn nếu mô tả người tự ái bệnh lý là một người yêu hình ảnh bản thân được lý tưởng hóa, hình ảnh mà họ phóng chiếu để tránh cảm giác (và bị coi là) con người thật, bị tước quyền và bị tổn thương. — Preston Ni
Phương pháp điều trị rối loạn nhân cách ái kỷ
Bởi vì những người được chẩn đoán mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ thường sống chung với các tình trạng khác, bao gồm rối loạn lưỡng cực , trầm cảm và lo lắng, điều quan trọng là phải gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để đảm bảo rằng tất cả các tình trạng hiện có đều được chẩn đoán và điều trị. ( Thuốc giảm căng thẳng tự nhiên cũng có thể hữu ích.)
Khoảng 5 phần trăm những người bị rối loạn lưỡng cực/ hưng trầm cảm cũng mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ. Đôi khi các học viên cũng khó phân biệt giữa hai tình trạng này. ( 23 ) Vì vậy, nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh này, bạn nên tham khảo ý kiến thứ hai hoặc thậm chí thứ ba.
Phương pháp điều trị tự nhiên cho chứng rối loạn nhân cách ái kỷ
Mặc dù không có loại thuốc nào được phê duyệt đặc biệt để điều trị chứng rối loạn nhân cách ái kỷ, nhưng một số phương pháp điều trị thông thường liên quan đến việc sử dụng thuốc để điều trị bất kỳ tình trạng đồng mắc nào có thể tồn tại, như trầm cảm, lo lắng hoặc rối loạn lưỡng cực.
Tâm lý trị liệu
Liệu pháp trò chuyện là phương pháp điều trị được lựa chọn cho những người mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ. Rất khó để thay đổi những đặc điểm liên quan đến chứng rối loạn nhân cách ái kỷ, vì vậy thường phải mất nhiều năm điều trị. Theo Mayo Clinic, liệu pháp tâm lý có thể giúp mọi người:
- Liên hệ tốt hơn với những người khác để cải thiện các mối quan hệ, với hy vọng làm cho họ trở nên thân mật, thú vị và bổ ích hơn
- Hiểu nguyên nhân của cảm xúc và điều gì thúc đẩy sự cạnh tranh và mất lòng tin
- Chấp nhận và duy trì các mối quan hệ cá nhân thực sự và hợp tác với đồng nghiệp
- Nhận biết và chấp nhận năng lực và tiềm năng thực tế của bạn để bạn có thể chịu đựng những lời chỉ trích hoặc thất bại
- Tăng khả năng hiểu và điều chỉnh cảm xúc của bạn
- Hiểu và chịu đựng tác động của các vấn đề liên quan đến lòng tự trọng của bạn
- Giải phóng mong muốn của bạn về những mục tiêu và điều kiện lý tưởng không thể đạt được và chấp nhận những gì có thể đạt được và những gì bạn có thể hoàn thành ( 24 )
Các nghiên cứu khác cho chúng ta thấy rằng sự đau khổ về cảm xúc (thường được nội tâm hóa để người khác không nhìn thấy), sự tổn thương trong các mối quan hệ, sợ hãi, đau đớn, lo lắng, cảm giác không thỏa đáng và trầm cảm có thể xảy ra với chứng rối loạn nhân cách ái kỷ. ( 25 )
Cải thiện sức khỏe chung của bạn
Như với bất kỳ biện pháp phòng ngừa bệnh tật nào, cải thiện sức khỏe và tập thể dục là chìa khóa. Và bởi vì mối liên hệ giữa ruột và não rất mạnh mẽ, và bạn nên tìm hiểu xem mình có các triệu chứng rò rỉ ruột hay không và khắc phục chúng, cùng với việc ăn các thực phẩm chống viêm .
Bớt trầm cảm và lo lắng, hai tình trạng thường ảnh hưởng đến những người mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ.
Làm thế nào để đối phó với một Narcissist
Đối phó với một người ái kỷ có thể rất mệt mỏi. Dưới đây là một số lời khuyên để đối phó với một người tự ái:
Xác định ID loại nào?
Cố gắng tìm ra loại bạn đang đối phó: loại tự cao hoặc loại dễ bị tổn thương. Những người tự yêu bản thân dễ bị tổn thương có vấn đề về lòng tự trọng thấp, vì vậy, cung cấp một số lời trấn an (chỉ cần không quá mức để đánh thức quá nhiều cái tôi của họ) có thể giúp họ vui vẻ và ít có khả năng gây rắc rối hơn. Những người ái kỷ quá mức có thể là một đồng minh tuyệt vời trong các dự án, nếu bạn có thể khiến họ hào hứng và ủng hộ ý tưởng của bạn.
Tịm cách Hạ nhiệt.
Một người ái kỷ đạt được niềm vui khi làm việc cho người khác. Cố gắng giữ bình tĩnh, duy trì thái độ tích cực và tránh nói về người khác theo cách tiêu cực khi có mặt người ái kỷ.
Nói riêng.
Đôi khi, tốt nhất là phớt lờ một người tự ái. Nhưng đôi khi, hãy góp ý hành vi hoặc nhận xét không phù hợp của người ái kỷ một cách nhẹ nhàng vui vẻ bằng những lời nói không nặng nề hay tiêu cực. Nếu một người tự yêu mình liên tục ngắt lời bạn khi bạn nói chuyện, hãy chỉ ra sự thất vọng của bạn với điều đó để bạn cảm thấy được trao quyền nhiều hơn. ( 26 )
Giữ khoảng cách
Ví dụ, nếu bạn là một đứa trẻ và có cha mẹ ái kỷ, điều này có thể không thực hiện được. Nhưng nếu bạn đau khổ vì các triệu chứng ái kỷ của bạn bè và người thân ở xa hơn, hãy cố gắng tránh họ bất cứ khi nào có thể.
Tránh xung đột
Đối với những người mà bạn phải đối phó và mắc chứng ái kỷ nghiêm trọng, hãy giữ mọi thứ thật đơn giản. Tránh tranh cãi hoặc cố gắng lý luận với họ. Khi bạn cần liên lạc với họ, hãy giữ mọi thứ cơ bản và ngắn gọn về những gì bạn đang làm và khi nào. ( 27 )
Hiểu cha mẹ ái kỷ
Được nuôi dạy bởi một bậc cha mẹ ái kỷ có thể dẫn đến các vấn đề cho trẻ em. Cha mẹ ái kỷ thường hạ thấp con cái của họ và không cung cấp cho chúng sự công nhận mà trẻ cần. Ví dụ, một người mẹ tự yêu mình có thể lôi cuốn ở nơi công cộng nhưng lại khiến đứa trẻ cảm thấy mình là kẻ thất bại ở nhà. Con cái của những bậc cha mẹ tự ái thường lớn lên trở nên đeo bám và chán nản nhưng thường có thể đạt được tiến bộ lớn trong quá trình trị liệu.
Hiểu rằng bạn không phải là vấn đề
Mặc dù bạn có thể cảm thấy mình là nạn nhân, nhưng điều quan trọng cần biết là bạn không đáng bị đối xử như một kẻ ăn hại và lạm dụng mà những người tự ái thường bày ra. Khi bạn đang vắt óc suy nghĩ để tìm ra lý do tại sao họ lại làm mọi việc theo một cách nhất định hay đối xử với bạn như vậy, hãy nhớ rằng những người mắc chứng rối loạn này đã được chứng minh là có cấu trúc não khác biệt. Bạn có thể cố gắng hỗ trợ họ điều trị, nhưng cuối cùng nên nhớ, bạn phải sống cuộc sống của mình và không cho phép chiến thuật của một người ái kỷ trong cuộc sống của bạn định nghĩa con người bạn hoặc khiến bạn khó chịu hay mệt mỏi.
Thận trọng khi đối phó với chứng rối loạn nhân cách ái kỷ
Rõ ràng là rối loạn nhân cách ái kỷ là một chứng rối loạn tâm thần phức tạp mà chúng ta vẫn đang cố gắng tìm hiểu đầy đủ. Điều hiển nhiên là người sống với tình trạng này – và những người trong cuộc sống của họ – phải đối mặt với nỗi đau và sự vật lộn.
Đừng cố gắng chẩn đoán chính mình hoặc người khác. Giống như tất cả các bệnh tâm thần, nếu bạn nghi ngờ mình đang đối mặt với chứng rối loạn nhân cách ái kỷ, điều quan trọng là tìm kiếm sự giúp đỡ và điều trị từ chuyên gia y tế nếu cần.
Suy nghĩ cuối cùng về Rối loạn nhân cách ái kỷ
- Các dấu hiệu của chứng rối loạn nhân cách ái kỷ bao gồm thiếu sự đồng cảm, hành vi tự cao tự đại và có quyền.
- Các nhà khoa học cho biết có hai loại tự ái. Tự ái quá mức liên quan đến những người có mức độ tự tin rất cao và nghĩ rằng họ tốt hơn những người khác. (Thường thì những người này đạt được địa vị cao và các vị trí quyền lực.) Lòng tự ái dễ bị tổn thương bắt nguồn nhiều hơn từ lòng tự trọng thấp, mặc dù người sống chung với tình trạng này thường tỏ ra tự tin ở bên ngoài.
- Mặc dù nguyên nhân của chứng rối loạn nhân cách ái kỷ vẫn chưa được biết, nhưng một số người tin rằng các yếu tố di truyền kết hợp với một số phong cách nuôi dạy con cái có thể dẫn đến chứng tự ái ở những đứa trẻ dễ mắc bệnh.
- Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ có xu hướng có vùng vỏ não mỏng hơn (phần chịu trách nhiệm về lòng trắc ẩn) so với những người không mắc chứng ái kỷ.
- Liệu pháp điều trị chứng tự ái là liệu pháp tâm lý. Điều trị các tình trạng có thể cùng tồn tại như trầm cảm, lo lắng và rối loạn lưỡng cực cũng được đảm bảo.
Dinh Dưỡng Thực Hành 