Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy rằng dành thời gian chăm sóc cho những đứa cháu của mình có lợi cho chính sức khỏe của ông bà.Thế còn lợi ích của ông bà đối với cháu của họ thì sao?
Nhiều người trong chúng ta có những kỷ niệm thật ấm lòng về ông bà của mình. Cho dù đó là những buổi họp mặt trong kỳ nghỉ, hay là cái vẫy tay chào từ bên lề một trận đấu thể thao, được đón chào hay đãi ngộ một chút trong một chuyến thăm hay chỉ là tình yêu thương hàng ngày mà bạn nhận được từ ông bà của mình — đối với nhiều người, ông bà tác động tích cực đến tinh thần của họ, cảm xúc và thậm chí cả sức khỏe thể chất.
Chúng ta biết rằng mối quan hệ này đặc biệt vì rất nhiều lý do, nhưng ít người biết rằng nghiên cứu thực sự cho thấy có rất nhiều lợi ích khi ông bà hiện diện trong cuộc sống của gia đình.
Trên thực tế, dữ liệu cho thấy những mối quan hệ này có thể làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe tâm thần và thúc đẩy sức khỏe tổng thể. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem .
Lợi ích của ông bà
Không thể kể hết những lợi ích của ông bà. Đó là những người nuôi dưỡng và có ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của con cháu họ.
Đối với nhiều gia đình Mỹ, điều này là vô giá.
Một đánh giá khoa học đã chỉ ra rằng ông bà cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc nuôi dạy cháu vì lý do hậu cần. Khi phụ nữ và các bà mẹ trở nên hòa nhập hơn trong lực lượng lao động khi đó các bà mẹ phụ thuộc nhiều hơn vào đại gia đình, đặc biệt là ông bà, để chăm sóc con cái của mình
Số lượng nhà dành cho cha mẹ đơn thân cũng tăng lên. Theo báo cáo năm 2017 này, khoảng 7 triệu (10 phần trăm) ông bà sống với ít nhất một trong các cháu của họ.
Lợi ích của ông bà trong cuộc sống của trẻ em là gì? Chắc rằng bạn có thể lập một danh sách dài dựa trên các mối quan hệ cá nhân của riêng bạn, nhưng có một số lợi ích cụ thể đã được chứng minh.
Nhiều báo cáo chỉ ra rằng mối quan hệ đa thế hệ làm tăng hạnh phúc, sự ổn định và hỗ trợ cho trẻ em trong gia đình.
Dưới đây là một số lợi ích đã được chứng minh của ông bà:
1. Cải thiện sức khỏe tinh thần
Giống như lợi ích của dì , ông bà thúc đẩy sức khỏe tinh thần và cảm xúc cho các cháu của họ.
Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Boston, sự hỗ trợ về mặt tinh thần và sự gần gũi nhận được từ ông bà có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm ở những đứa cháu trưởng thành. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng đối với cả ông bà và các cháu trưởng thành, mối quan hệ thân thiết sẽ làm giảm các triệu chứng trầm cảm .
Những buổi gắn kết giữa ông bà và cháu giúp cải thiện sức khỏe tinh thần vì chúng mang lại cảm giác được hỗ trợ, sự kiên nhẫn và yêu thương.
2. Mang lại cảm giác an toàn
Ông bà được biết đến như một tấm chắn bảo vệ. Họ được tin tưởng và cung cấp sự hỗ trợ về tinh thần tuyệt vời.
Họ cũng là một nguồn an ủi, với tình cảm và thậm chí với cách mà ông bà hiện diện trong cuộc sống của một đứa cháu. Trong lúc cần thiết, có ông có bà ở bên, đó là điều mà đứa cháu không thể không chú ý đến.
Một báo cáo gọi ông bà là “tuyến phòng thủ đầu tiên” khi gia đình gặp khó khăn hoặc tan vỡ. Họ thường ở đó để đóng góp thời gian, sự chăm sóc và thậm chí cả nguồn tài chính khi cần thiết.
3. Chia sẻ sở thích
Có bất kỳ sở thích hoặc hoạt động yêu thích nào của bạn được kế thừa lại từ ông bà của bạn không? Có thể đó là câu cá, đi bộ đường dài, chạy xe đạp, vẽ tranh, đọc sách, nghe nhạc hoặc chơi cờ.
Thông thường, ông bà và các cháu chia sẻ những sở thích mang lại niềm vui cho cả hai thế hệ và tăng cường mối quan hệ của họ hơn nữa. Thêm vào đó, ông bà có kinh nghiệm và sự khôn ngoan có thể được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác.
Đối với nhiều đứa cháu, chúng tiếp tục các hoạt động hoặc sở thích này trong suốt thời thơ ấu và tuổi trưởng thành, luôn giữ một phần của ông bà bên mình.
4. Cải thiện sức khỏe thể chất
Chúng ta biết rằng ông bà giúp cải thiện sức khỏe tinh thần của cháu, ngay cả khi chúng trưởng thành, nhưng còn sức khỏe thể chất của chúng thì sao?
Một nghiên cứu được công bố trên PLoS One cho thấy ông bà có thể làm giảm các yếu tố nguy cơ ung thư của cháu. Điều này là do ảnh hưởng tích cực của ông bà đối với sức khỏe của cháu họ, đặc biệt liên quan đến các vấn đề như hút thuốc, sử dụng rượu, chế độ ăn uống và hoạt động thể chất.
5. Trợ giúp Chăm sóc Trẻ em
Ông bà thường giúp chăm sóc trẻ em, đó là một sự trợ giúp to lớn cho các bậc cha mẹ. Chúng ta cũng biết rằng lợi ích của việc ông bà nuôi cháu là rất lớn.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Các vấn đề Gia đình cho thấy trẻ em sống trong các gia đình chỉ có mẹ và có ông bà ít có khả năng sống dưới hoặc gần mức nghèo so với trẻ em sống trong các gia đình chỉ có mẹ mà không có ông bà sống cùng.
Dữ liệu cho thấy rằng ông bà không chỉ dành thời gian cho các cháu mà còn tăng cường đảm bảo tài chính cho con cái trong một số trường hợp, đặc biệt là những trẻ sống trong các hộ gia đình có ba thế hệ.
Cách duy trì kết nối với ông bà từ xa.
Về mối quan hệ ông cháu, đôi khi cần phải quan tâm từ xa. Trên thực tế, nhiều mối quan hệ trong số này liên quan đến rất nhiều tình cảm và sự gắn bó nhưng lại có rất ít tương tác hàng ngày.
Rất may, có nhiều cách để giữ liên lạc với ông bà từ xa. Dưới đây là một vài cách dễ dàng để duy trì sự tương tác:
- Nói chuyện thường xuyên : Cho dù là qua điện thoại hay sử dụng ứng dụng như FaceTime hoặc Zoom, việc nói chuyện với ông bà thường xuyên có thể giúp duy trì mối quan hệ bền chặt và nâng cao sức khỏe tình cảm của mọi thế hệ. Cố gắng nói chuyện ít nhất một đến hai lần mỗi tuần khi bạn không thể gặp mặt trực tiếp.
- Có những ngày vui chơi ảo : Ai nói rằng bạn không thể đọc sách, chơi trò chơi trên bàn cờ hoặc giải câu đố ảo? Bạn có thể sử dụng các ứng dụng video như Zoom, Skype và FaceTime. Đây là một cách tuyệt vời để tham gia vào giờ chơi, ngay cả khi bạn không thể làm điều đó trực tiếp.
- Viết thư : Không có gì tốt hơn một lá thư cổ điển. Viết thư là một thói quen tuyệt vời đối với trẻ em (và thanh niên), và có một điều đặc biệt khi nhận được một lá thư viết tay từ một người thân yêu. Bạn có thể thao thao bất tuyệt về những gì bạn đã làm trong suốt cả tuần, những bữa ăn yêu thích, các kế hoạch tương lai, v.v. Đây cũng là một cơ hội tuyệt vời để ông bà duy trì cảm giác ủng hộ tinh thần rất quan trọng đối với các cháu.
- Gửi ảnh và video : Nếu bạn không thể gặp mặt trực tiếp, gửi ảnh và video kỹ thuật số có thể là một bất ngờ ngọt ngào cho ông bà của mình. Bạn cũng có thể tạo một cuốn sách ảnh trực tuyến và gửi nó cho ông bà như một món quà đặc biệt. Đây là một ý tưởng quà tặng ngày lễ tuyệt vời nếu bạn không thể gặp nhau trong năm nay.
- Một chuyến thăm ngắn. : Ngày nay, việc lái xe ngang qua nhà để dành cho những người thân yêu không phải là hiếm. Ngay cả các cuộc diễu hành cho ngày sinh nhật, lễ tốt nghiệp và các sự kiện đặc biệt khác cũng trở nên phổ biến. Đây là một cách thú vị để thể hiện tình yêu và sự ủng hộ của bạn dành cho ai đó, ngay cả khi bạn không thể ở gần người đó. Lái xe đến thăm ông bà chỉ là một lời nhắc nhở nhỏ rằng họ vẫn rất đặc biệt và bạn nhớ họ. Bạn có thể tạo áp phích vui nhộn, cổ vũ và thậm chí phát nhạc từ ô tô.
Những cách khác để tương tác với ông bà
Dành thời gian chất lượng với ông bà sẽ thúc đẩy sức khỏe tổng thể và hạnh phúc của ông bà và cháu. Những cách mà bạn có thể tương tác với ông bà của mình thực sự là vô tận. Đôi khi chỉ cần ngồi xuống và trò chuyện là đủ.
Nếu bạn đang tìm kiếm những cách mới để tương tác với ông bà của mình, đây là một số ý tưởng:
Đối với cháu lớn:
- Đi bộ trong công viên
- Đi ăn ngoài
- Pha một tách cà phê
- Cùng học một lớp
- Cùng nhau nấu bữa tối
- Đi một chuyến dã ngoại
- Đi đến một trò chơi thể thao
- Đi xem phim cùng nhau.
- Câu cá.
Đối với cháu nhỏ:
- Đi đến sân chơi
- Đi đến thư viện
- Làm thủ công cùng nhau
- Cùng nhau giải một câu đố
- Đi dạo
- Tham dự một sự kiện cộng đồng hoặc trường học
- Đi đến một trò chơi thể thao
- Đọc sách
- Thả diều
Phần kết luận
- Thật khó để giải thích tầm quan trọng của ông bà đối với sự phát triển và hạnh phúc của trẻ. Nghiên cứu cho thấy rằng dành thời gian với ông bà sẽ cải thiện sức khỏe tinh thần, cảm xúc và thể chất của trẻ (và cả những cháu trưởng thành).
- Các lợi ích dành cho ông bà bao gồm mang lại cảm giác an toàn, cung cấp một tình cảm đặc biệt khi chăm sóc trẻ em, cải thiện sức khỏe tinh thần, tăng cường sức khỏe thể chất và chia sẻ những sở thích lâu dài.
- Ngay cả khi bạn không thể trực tiếp ở bên ông bà của mình, thì việc sử dụng các ứng dụng trên điện thoại hoặc máy tính để liên lạc qua mạng, viết thư và gửi ảnh là những cách tuyệt vời để duy trì sự tương tác và kết nối.
Dinh Dưỡng Thực Hành 