7 cách giúp cải thiện các triệu chứng bệnh tăng nhãn áp

Bởi Tiến Sỹ Josh Axe

Bệnh tăng nhãn áp là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm thị lực và mù lòa nghiêm trọng không thể hồi phục trên thế giới, cùng với  bệnh thoái hóa điểm vàng . Tại Hoa Kỳ, bệnh tăng nhãn áp ảnh hưởng đến hơn 3 triệu người Mỹ và trên toàn cầu, nó được ước tính gây suy giảm thị lực cho 5,7 triệu người. Điều đáng sợ là nhiều người, theo một số ước tính, thậm chí không biết rằng họ mắc bệnh.

Điều trị y tế là điều cần thiết để ngăn ngừa tổn thương thêm do bệnh tăng nhãn áp, nhưng cũng có một số loại thực phẩm và chất bổ sung có thể giúp cải thiện các triệu chứng và chống lại tổn thương mắt. Trên thực tế, việc sử dụng thuốc bổ sung và thay thế trong bệnh tăng nhãn áp đã nhận được sự quan tâm của các bác sĩ nhãn khoa và bệnh nhân.

Một điều chắc chắn là – đó là một tình trạng rất nghiêm trọng có thể dẫn đến mất thị lực vĩnh viễn nếu không được điều trị.

Bệnh tăng nhãn áp là gì?

Bệnh tăng nhãn áp là nguyên nhân gây mù đứng hàng thứ hai trên thế giới, chiếm 9-12% tổng số ca mù ở Hoa Kỳ. Người Mỹ gốc Phi có nguy cơ mất thị lực do bệnh tăng nhãn áp cao gấp 15 lần so với người da trắng. Những người trên 60 tuổi cũng được coi là có nguy cơ cao.

Khi không được điều trị, bệnh tăng nhãn áp có thể gây mù lòa và đáng buồn là khoảng 10% những người đang được điều trị thích hợp vẫn bị mất thị lực không thể phục hồi. Một khi thị lực bị mất do bệnh tăng nhãn áp, nó sẽ không thể lấy lại được, đó là lý do tại sao việc phát hiện sớm và điều trị đúng cách là rất quan trọng.

Các loại bệnh tăng nhãn áp

Có một số loại bệnh tăng nhãn áp, với hai loại phổ biến nhất là bệnh tăng nhãn áp góc mở và góc đóng. Cả hai đều liên quan đến sự gia tăng nhãn áp trong mắt. Dưới đây là bảng phân tích các loại đó, cộng với các dạng bệnh tăng nhãn áp khác ít phổ biến hơn:

• Bệnh tăng nhãn áp góc mở nguyên phát : Đây là dạng phổ biến nhất, chiếm khoảng 90% tổng số trường hợp. Nó còn được gọi là bệnh tăng nhãn áp nguyên phát hoặc mãn tính. Nguyên nhân là do các kênh thoát nước chậm bị tắc nghẽn, dẫn đến tăng nhãn áp. Bệnh tăng nhãn áp góc mở phát triển chậm và được biết đến là một tình trạng kéo dài suốt đời. Với bệnh tăng nhãn áp góc mở, có một góc rộng và mở giữa mống mắt và giác mạc. Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí American Family Physician , các yếu tố nguy cơ của loại bệnh tăng nhãn áp này bao gồm tuổi già, chủng tộc da đen, gốc Tây Ban Nha, tiền sử gia đình mắc bệnh tăng nhãn áp và tiểu đường.
• Bệnh tăng nhãn áp góc đóng nguyên phát : Đây là dạng ít phổ biến hơn. Với bệnh tăng nhãn áp góc đóng, các ống thoát nước bị tắc nghẽn gây ra sự tăng nhãn áp đột ngột. Với loại bệnh tăng nhãn áp này, có một góc hẹp giữa mống mắt và giác mạc. Bệnh tăng nhãn áp góc đóng cần được chăm sóc y tế ngay lập tức và thông thường, các triệu chứng rất đáng chú ý. Các yếu tố nguy cơ của loại bệnh tăng nhãn áp này bao gồm tuổi cao hơn, người gốc Châu Á và giới tính nữ.
• Bệnh tăng nhãn áp căng thẳng bình thường: Với bệnh tăng nhãn áp căng thẳng bình thường, nhãn áp không cao lắm, nhưng dây thần kinh thị giác bị tổn thương.
• Bệnh tăng nhãn áp bẩm sinh (thời thơ ấu) : Với loại bệnh tăng nhãn áp này, các kênh dẫn lưu của mắt không phát triển chính xác trong thời kỳ trước khi sinh. Đây là một tình trạng hiếm gặp, có khả năng di truyền thường được điều trị bằng phẫu thuật.

Triệu chứng

Một trong những điều đáng sợ nhất về bệnh tăng nhãn áp là có thể không có triệu chứng để cảnh báo bạn về sự phát triển và tiến triển của nó. Trên thực tế, loại bệnh tăng nhãn áp phổ biến nhất phát triển chậm và có thể kéo dài nhiều năm trước khi một người nhận ra.

Với bệnh tăng nhãn áp góc mở hoặc mãn tính, không có cảm giác đau khi tăng nhãn áp. Đối với một số người, thật khó để nhận thấy sự mất thị lực bên ngoài hoặc bên cạnh, và nó chỉ trở nên đáng chú ý khi họ đã bị mất thị lực đáng kể. Độ sắc nét của thị lực thường được duy trì cho đến khi bệnh tiến triển muộn.

Vì không có các triệu chứng bệnh tăng nhãn áp rõ ràng nên việc khám mắt định kỳ là rất quan trọng. Bác sĩ sẽ đo nhãn áp, kiểm tra tổn thương dây thần kinh thị giác, kiểm tra tình trạng giảm thị lực, đo độ dày giác mạc và kiểm tra góc dẫn lưu. Tất cả những yếu tố này sẽ giúp họ chẩn đoán bệnh tăng nhãn áp và bắt đầu điều trị ngay lập tức.

Nguyên nhân và Phòng ngừa

Bệnh tăng nhãn áp là do sự tích tụ của chất lỏng trong mắt gây áp lực lên dây thần kinh thị giác, võng mạc và thủy tinh thể. Áp lực này, được gọi là nhãn áp, có thể làm hỏng mắt vĩnh viễn nếu không được điều trị.

Nguyên nhân là do sự tích tụ chất thải liên quan đến lão hóa, huyết áp cao, thuốc kê đơn, chấn thương mắt hoặc các bệnh liên quan đến mắt khác. Các nghiên cứu cho thấy rằng giảm nhãn áp làm chậm đáng kể sự tiến triển của bệnh tăng nhãn áp bằng cách cải thiện tổn thương đĩa thị giác và mất trường thị giác.

Những nhóm người có nguy cơ phát triển bệnh tăng nhãn áp cao nhất bao gồm:

• người Mỹ gốc Phi
• Người trên 60 tuổi
• Người Tây Ban Nha trên 60 tuổi
• Người châu á
• Tiền sử gia đình mắc bệnh tăng nhãn áp
• Những người sử dụng steroid
• Những người bị thương ở mắt (chẳng hạn như những vết bầm tím hoặc thâm nhập vào mắt)
• Tăng huyết áp
• Béo phì
• Cận thị

Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ khuyến cáo người lớn nên kiểm tra mắt thường xuyên, đặc biệt là khi họ lớn tuổi và nếu họ có các yếu tố nguy cơ khác. Nhận biết sớm cho phép điều trị ngay lập tức và giảm tỷ lệ mắc bệnh.

Điều trị thông thường

Điều trị bệnh tăng nhãn áp thông thường bao gồm thuốc nhỏ mắt theo toa, thuốc, liệu pháp laser và phẫu thuật để làm chậm mất thị lực bằng cách hạ nhãn áp.

Điều trị thông thường thường bắt đầu bằng thuốc nhỏ mắt được làm bằng thuốc để giảm nhãn áp và sản xuất chất lỏng trong mắt. Prostaglandin và thuốc chẹn beta là hai ví dụ về thuốc nhỏ mắt theo toa. Nếu thuốc nhỏ mắt không có tác dụng giảm áp lực, có thể kê đơn thuốc uống.

Liệu pháp laser đôi khi cũng được sử dụng để mở các kênh bị tắc nghẽn trong mắt và phẫu thuật có thể được thực hiện để hút chất lỏng dư thừa ra khỏi mắt và giảm áp lực.

7 biện pháp khắc phục tự nhiên bệnh tăng nhãn áp

1. Thực phẩm chống oxy hóa

Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa sẽ giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho mắt và làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh tăng nhãn áp. Điều này bao gồm trái cây và rau có hàm lượng vitamin A và C cao, bao gồm cải xanh, bắp cải, đậu xanh, cải xoăn, rau bina và cần tây.

Các loại thực phẩm cụ thể hơn cần đưa vào chế độ ăn uống của bạn để cải thiện các triệu chứng bao gồm:

• Thực phẩm giàu carotenoid: Các nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn uống bổ sung vitamin A và C cho thấy mối liên hệ có lợi với bệnh tăng nhãn áp. Trái cây và rau quả màu vàng và cam rất quan trọng để cung cấp đủ vitamin A để giữ cho đôi mắt khỏe mạnh. Một số thực phẩm có hàm lượng beta carotene cao nhất bao gồm cà rốt, bí đỏ, khoai lang, dưa đỏ và xoài.
• Nước ép trái cây và rau tươi: Nước trái cây sẽ cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cần thiết giúp đôi mắt luôn khỏe mạnh. Tốt nhất bạn nên chuẩn bị nước trái cây của riêng bạn hoặc làm chúng tươi. Nhiều loại nước trái cây đóng chai có chứa thêm đường.
• Quả việt quất và anh đào: Hai loại siêu trái cây này có chứa anthocyanin , một loại flavonoid có thể giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho mắt.
• Cá đánh bắt tự nhiên: Axit béo EPA / DHA và astaxanthin (một loại carotenoid và chất chống oxy hóa mạnh) được tìm thấy trong cá hồi đánh bắt tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe của mắt.
• Men bia: Crom có ​​trong men bia đã được chứng minh là có lợi cho những người bị bệnh tăng nhãn áp.

Ngoài việc ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, giàu chất dinh dưỡng, cũng có những thực phẩm cần tránh khi cố gắng cải thiện các triệu chứng của bệnh tăng nhãn áp. Đảm bảo cắt các loại thực phẩm và đồ uống sau ra khỏi chế độ ăn uống của bạn:

• Các tác nhân gây dị ứng thực phẩm: Thực phẩm thường gây ra các triệu chứng dị ứng, như những thực phẩm có chứa gluten và sữa thông thường, có thể gây áp lực lên mắt. Tránh bất kỳ loại thực phẩm nào gây ra phản ứng bất lợi.
• Caffeine: Uống quá nhiều cà phê và các nguồn caffeine khác có thể làm giảm lưu lượng máu đến mắt, vì vậy hãy hạn chế hoặc cắt bỏ những loại đồ uống này.
• Rượu: Nhiễm độc gan có thể dẫn đến các vấn đề về mắt, do đó tốt nhất là bạn nên tránh uống quá nhiều rượu. Chỉ uống một vài ly mỗi tuần hoặc ít hơn.
• Đường: Tiêu thụ thực phẩm nhiều đường có thể khiến mắt bị lão hóa sớm và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tăng nhãn áp. Điều quan trọng là tránh bất kỳ loại thực phẩm hoặc đồ uống nào có chứa thêm đường. Ngay cả đường nhân tạo cũng có vấn đề và nên tránh.

2. Việt quất đen

Bilberry là một loại cây có chứa một số hợp chất phenolic, bao gồm flavonols, quercetin và axit phenolic. Nó cũng chứa anthocyanin, một chất chống oxy hóa mạnh đã được chứng minh là giúp tăng cường sức khỏe của mắt và thị lực.

Mặc dù nghiên cứu liên quan đến điều trị hoặc phòng ngừa bệnh tăng nhãn áp còn hạn chế, nhưng có bằng chứng cho thấy việt quất đen có thể cải thiện thị lực ban đêm và thời gian phục hồi. Một nghiên cứu được công bố trên Molecular Vision cũng cho thấy rằng các hợp chất được tìm thấy trong việt quất đen có thể tạo ra các con đường bảo vệ chống oxy hóa.

Bạn có thể tìm thấy các chất bổ sung việt quất đen ở dạng viên nang, bột hoặc chiết xuất. Để cải thiện các triệu chứng bệnh tăng nhãn áp, hãy dùng 160 mg việt quất đen hai lần mỗi ngày.

3. Astaxanthin

Astaxanthin là một loại carotenoid mạnh có thể giúp ngăn ngừa tổn thương võng mạc. Nó được tìm thấy tự nhiên trong các loại thực phẩm có màu đỏ cam, như tảo và cá hồi, và nó cũng có sẵn ở dạng bổ sung. Các nghiên cứu cho thấy astaxanthin có thể giúp cải thiện sức khỏe của đôi mắt và duy trì thị lực. Nó cũng có thể giúp bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi tổn thương tế bào võng mạc do stress oxy hóa và giảm viêm mắt.

Để cải thiện sức khỏe của đôi mắt và các triệu chứng tăng nhãn áp, hãy dùng 2 miligam astaxanthin mỗi ngày. Lựa chọn chiết xuất tự nhiên từ một công ty có uy tín và trên hết, hãy thêm cá hồi đánh bắt tự nhiên vào chế độ ăn uống của bạn.

4. Dầu cá 

Các nghiên cứu chỉ ra rằng dầu cá đã được chứng minh là có tác dụng đảo ngược các rối loạn về mắt do tuổi tác. Khi các nhà nghiên cứu tại Đại học Melbourne đánh giá tác dụng của việc bổ sung omega-3 bằng đường uống đối với bệnh tăng nhãn áp, họ phát hiện ra rằng uống omega-3 trong ba tháng làm giảm đáng kể nhãn áp.

Và một nghiên cứu khác , được công bố trên Tạp chí Nhãn khoa Quốc tế , cho thấy rằng dầu gan cá, là sự kết hợp của vitamin A và axit béo omega-3, có lợi cho việc điều trị bệnh tăng nhãn áp vì nó làm giảm nhãn áp, tăng lưu lượng máu ở mắt, cải thiện chức năng bảo vệ thần kinh thị giác và ngăn ngừa tổn thương oxy hóa góp phần vào sự tiến triển của bệnh tăng nhãn áp.

Để giúp ngăn ngừa và chống lại bệnh tăng nhãn áp, hãy cố gắng tiêu thụ ít nhất 600 miligam EPA và 400 miligam DHA mỗi ngày. Dầu cá bổ sung cũng chứa vitamin A có thể góp phần vào lợi ích sức khỏe của mắt.

5. CoQ10 

CoQ10 (hoặc Coenzyme Q10) là một chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây hại cho mắt. Trong các nghiên cứu, nó đã được chứng minh là làm chậm hoặc đảo ngược những thay đổi bệnh lý điển hình của bệnh tăng nhãn áp và có tác dụng bảo vệ thần kinh tiềm năng.

Theo một đánh giá năm 2019 về  các bằng chứng lâm sàng được công bố trên Neural Regeneration Research , CoQ10 bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi tác hại của quá trình oxy hóa, đặc biệt là khi kết hợp với thuốc nhỏ mắt vitamin E. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng CoQ10 là một phương thuốc tự nhiên đầy hứa hẹn cho bệnh tăng nhãn áp, cũng như các tình trạng thoái hóa thần kinh khác.

Hãy thử dùng 300 mg CoQ10 mỗi ngày để ngăn ngừa hoặc chống lại các triệu chứng. Như các nghiên cứu chỉ ra, điều này thậm chí có thể hiệu quả hơn khi kết hợp với thuốc nhỏ mắt vitamin E.

6. Magiê

Magiê đã được chứng minh là có tác dụng làm giãn thành mạch máu và cải thiện lưu lượng máu. Trong các nghiên cứu, nó cũng cho thấy tác dụng bảo vệ thần kinh bằng cách bảo vệ tế bào chống lại stress oxy hóa và quá trình chết tế bào.

Theo một đánh giá  được công bố trên International Scholarly Research Notices , “Cả việc cải thiện lưu lượng máu ở mắt và ngăn ngừa mất tế bào hạch sẽ làm cho magiê trở thành một ứng cử viên tốt để kiểm soát bệnh tăng nhãn áp”.

Uống khoảng 250 mg magiê hai lần mỗi ngày để cải thiện bệnh tăng nhãn áp và chức năng tế bào.

7. Tinh dầu

Mặc dù bạn không thể nhỏ tinh dầu trực tiếp vào mắt nhưng việc thoa một lượng nhỏ tại chỗ quanh mắt có thể có lợi.

Dầu nhũ hương đã được chứng minh là có tác dụng cải thiện thị lực và lưu lượng máu , trong khi dầu helichrysum có thể giúp cải thiện thị lực và hỗ trợ các mô thần kinh. Tinh dầu cây bách cũng có thể có lợi cho sức khỏe của mắt vì khả năng cải thiện tuần hoàn.

Bạn có thể thoa 3 giọt bất kỳ loại tinh dầu nào trong số các loại tinh dầu này được pha loãng trong dầu vận chuyển hai lần mỗi ngày lên má và vùng mắt bên, nhưng không được nhỏ trực tiếp vào mắt.

Các biện pháp phòng ngừa

Bệnh tăng nhãn áp là một tình trạng nghiêm trọng ảnh hưởng đến mắt và thị lực của bạn. Nó cần được điều trị y tế ngay sau khi chẩn đoán. Mặc dù các biện pháp tự nhiên này đã được chứng minh là có lợi trong các nghiên cứu, nhưng điều cần thiết là bạn phải tìm kiếm sự chăm sóc chuyên nghiệp kịp thời để tránh mất thị lực vĩnh viễn. Trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị tự nhiên nào tại nhà, hãy tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Lời kết

• Bệnh tăng nhãn áp là nguyên nhân gây mù lòa thứ hai trên thế giới, ảnh hưởng đến khoảng 5,7 triệu người trên toàn thế giới.
• Khi không được điều trị, nó có thể gây mù lòa, và ngay cả khi được điều trị, khoảng 10% số người vẫn bị mất thị lực không thể phục hồi.
• Chìa khóa để điều trị là phát hiện sớm. Bởi vì thường không có các triệu chứng đáng chú ý, điều quan trọng là phải đi khám mắt định kỳ, đặc biệt nếu bạn là người Mỹ gốc Phi và / hoặc trên 60 tuổi.
• Nghiên cứu cho thấy rằng thuốc bổ sung và thuốc thay thế có thể giúp cải thiện các triệu chứng. Ăn thực phẩm chống oxy hóa hàng ngày là rất quan trọng và sử dụng các chất bổ sung tự nhiên như việt quất đen, dầu cá, CoQ10 và magiê cũng có thể có lợi cho bệnh tăng nhãn áp.