Cận thị: Nguyên nhân gây cận thị? (+ Thực phẩm, Vitamin & Mẹo cho Sức khỏe Mắt)

Bạn bị mờ khi nhìn ở khoảng cách xa, nhưng nhìn rõ hơn khi nhìn ở gần? Đây là một dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị cận thị.

Số người chữa cận thị đã tăng lên đáng kể trong những năm gần đây. Theo các nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Mắt Quốc gia (NEI), vào đầu những năm 1970, khoảng 25% dân số Hoa Kỳ trong độ tuổi từ 12 đến 54 bị cận thị. Ngày nay, con số này đã tăng lên ít nhất là 30–42 phần trăm, vào đầu những năm 2000. ( 1 )

Cận thị hiện nay được coi là tật khúc xạ phổ biến nhất của mắt – một thuật ngữ mô tả hình dạng bất thường của một hoặc cả hai mắt khiến ánh sáng bị bẻ cong không chính xác, dẫn đến nhìn mờ . ( 2 ) Nêu một số nguyên nhân cận thị thường gặp? Cận thị xảy ra trong gia đình và thường ít nhất một phần do di truyền. Nhưng các chuyên gia tin rằng các yếu tố khác như mỏi mắt / mỏi mắt và căng thẳng oxy hóa cũng là nguyên nhân làm tăng tỷ lệ mắc bệnh cận thị.

Bạn tự hỏi làm thế nào để chữa khỏi cận thị một cách tự nhiên? Hầu hết những người bị cận thị có thể điều chỉnh thị lực của họ khá dễ dàng bằng cách đeo kính áp tròng hoặc kính tùy chỉnh. Các cách khác để giúp ngăn ngừa hoặc kiểm soát cận thị và tăng cường sức khỏe đôi mắt của bạn bao gồm ăn một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng (giàu chất chống oxy hóa, vitamin A / beta carotene, vitamin C, vitamin E, kẽm, lutein và zeaxanthin, và chất béo omega-3), tập thể dục, giảm mỏi mắt và kiểm soát tình trạng viêm nhiễm.

Cận thị là gì?

Cận thị là tên gọi khác của “tật cận thị”. Nếu bạn bị cận thị, các vật ở gần nhìn rõ nhưng các vật ở xa thì không. ( 3 )

Cận thị là một loại tật khúc xạ rất phổ biến khiến thị lực bị mờ. Ngoài tật cận thị, các tật khúc xạ khác bao gồm tăng đối xứng (còn gọi là viễn thị) và loạn thị , trong đó hình dạng của mắt bạn không phải là hình cầu.

Cận thị ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, bao gồm cả trẻ nhỏ và người lớn khỏe mạnh. Thị lực của bạn cũng có thể trở nên kém hơn khi bạn đến tuổi 40 trở lên, thường là do lão thị. Viễn thị là tình trạng mất dần thị lực gần do quá trình lão hóa gây ra. Nếu bạn bị viễn thị, bạn có thể nhìn xa nhưng khó nhìn gần hơn, chẳng hạn như khi đọc sách. Các triệu chứng bắt đầu trở nên đáng chú ý ở độ tuổi 40 và tiếp tục tiến triển cho đến khoảng 65 tuổi.

Dấu hiệu và triệu chứng

Hầu hết mọi người đều biết mình bị cận thị vì thị lực của họ kém đi rõ rệt và họ bắt đầu gặp khó khăn khi đọc hoặc nhìn ra những hình ảnh ở xa. Trong một số trường hợp, vì thị lực có thể kém dần theo thời gian, khó có thể nhận thấy rằng cận thị đã phát triển và cần phải điều chỉnh. Chỉ sau khi thị lực trở nên kém đến mức gây đau đầu và các vấn đề khác, mọi người mới có thể tìm đến bác sĩ để được giúp đỡ.

Một số dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị cận thị? Các triệu chứng cận thị phổ biến nhất bao gồm:

• Khó nhìn rõ các vật ở xa nhưng có thể nhìn rõ ảnh ở gần.
• Khó đọc văn bản ở xa, chẳng hạn như biển báo đường bộ. Học sinh cũng có thể nhận thấy rằng họ không thể viết ra các từ được viết trên phấn / bảng trắng
•  Không gặp khó khăn với các tác vụ cận cảnh như đọc sách, sử dụng điện thoại hoặc làm việc trên máy tính. Nếu bạn gặp khó khăn để xem những hình ảnh ở gần mình, đây là dấu hiệu của tật viễn thị.
• Các triệu chứng mỏi mắt, bao gồm lác mắt, nhức đầu, tăng nhạy cảm với ánh sáng, cảm giác bỏng rát, đỏ mắt, khô mắt và đau gần mắt hoặc trán.
• Cảm giác như mắt của bạn “mệt mỏi”, làm việc quá sức hoặc mệt mỏi. Điều này có thể xảy ra khi đọc văn bản ở xa trong một khoảng thời gian dài, khi lái xe hoặc khi chơi thể thao đòi hỏi bạn phải nhìn thấy các vật thể ở xa.

Cận thị thường xảy ra ở lứa tuổi nào? Cận thị thường bắt đầu từ thời thơ ấu hoặc những năm đầu thiếu niên. Đến tuổi trưởng thành sớm, chẳng hạn như ở độ tuổi 20, thị lực thường ổn định và không trở nên tồi tệ hơn. Tuy nhiên, đối với một số người, các vấn đề về thị giác có thể tiếp tục tiến triển, đặc biệt là ở độ tuổi lớn hơn do sức khỏe của mắt và thị lực có xu hướng bị ảnh hưởng.

Cận thị nặng so với cận thị nhẹ.

Có nhiều mức độ, hoặc mức độ nặng nhẹ khác nhau của bệnh cận thị (cận thị). Mức độ nghiêm trọng của cận thị mà một người nào đó mắc phải sẽ ảnh hưởng đến mức độ ảnh hưởng đến thị lực và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng khác, chẳng hạn như căng và lác mắt. Cận thị nặng so với trung bình và cận thị nhẹ được phân loại tùy thuộc vào độ mạnh của thấu kính cần để điều chỉnh thị lực. Điều này được thể hiện bằng diop, cho biết độ bền của thấu kính. ( 4 )

• Cận thị nhẹ đề cập đến độ cận thị từ −3,00 diop trở xuống.
• Cận thị trung bình đề cập đến độ cận thị trong khoảng từ −3,00 đến −6,00 diop.
• Cận thị nặng đề cập đến bất cứ điều gì trên -6,00 diop.

Với độ cận thị nặng, các vấn đề nghiêm trọng tiềm ẩn ảnh hưởng đến võng mạc có thể phát triển, chẳng hạn như đục thủy tinh thể (đục thủy tinh thể của mắt), bong võng mạc hoặc tăng nhãn áp (một tình trạng gây tổn thương dây thần kinh thị giác). Cận thị nặng làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề khác liên quan đến mắt vì nó có thể cản trở việc cung cấp máu bình thường cho võng mạc. Nếu võng mạc bị bong ra, nó sẽ kéo ra khỏi mô bên dưới được gọi là màng mạch, cần thiết để cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho võng mạc nhằm hỗ trợ thị lực bình thường.

Nguyên nhân và các yếu tố rủi ro

Cận thị sơ cấp và thứ cập

• Cận thị nguyên phát xuất hiện ngay từ khi mới sinh hoặc khi còn nhỏ, chẳng hạn như thời thơ ấu. Loại cận thị này có tính di truyền và được cho là hầu như không thể chữa khỏi.
• Cận thị thứ phát bắt đầu vào cuối thời thơ ấu, trong những năm thiếu niên, hoặc khi trưởng thành. Cận thị thứ phát được cho là có liên quan đến các yếu tố bên ngoài và có thể ngăn ngừa được một phần.
• Cận thị thoái hóa mô tả tình trạng cận thị trở nên trầm trọng (còn gọi là cận thị ác tính hoặc bệnh lý). Điều này được cho là do di truyền và thường xuất hiện trong thời thơ ấu. Nó có thể dẫn đến mù lòa về mặt pháp lý, mặc dù không phải lúc nào cũng vậy.

Võng mạc – được cho là “nơi bắt đầu nhìn thấy đầu tiên” – là lớp màng cảm giác ở phía sau nhãn cầu chứa các tế bào nhạy cảm với ánh sáng (gọi là cơ quan thụ cảm ánh sáng). ( 5 ) Các tia sáng được giác mạc và thủy tinh thể hội tụ lên võng mạc. Khi ánh sáng đến võng mạc, điều này sẽ kích hoạt các xung thần kinh truyền qua dây thần kinh thị giác đến não. Sau đó, bộ não sẽ giải mã các xung thần kinh và hình thành một hình ảnh trực quan.

Cận thị ảnh hưởng đến cách võng mạc, giác mạc và thủy tinh thể trong mắt phản ứng với ánh sáng. Ánh sáng phải đi vào mắt bạn theo một cách nhất định để được tập trung chính xác và cho hình ảnh rõ ràng. Cận thị thường do các tia sáng tập trung tại một điểm phía trước võng mạc, thay vì trực tiếp trên bề mặt của nó. ( 6 ) Điều này xảy ra khi nhãn cầu về cơ bản phát triển quá dài. Ngoài việc ánh sáng không chiếu vào đúng phần võng mạc, một lý do khác khiến ai đó có thể bị cận thị là do giác mạc của họ quá cong so với chiều dài nhãn cầu của họ.Lý do cơ bản mà cận thị phát triển là gì? Một số nguyên nhân và yếu tố nguy cơ cận thị phổ biến nhất bao gồm: ( 7 )

• Thừa kế di truyền. Nếu cha mẹ bạn bị cận thị, bạn cũng có nhiều khả năng bị cận thị. Thừa hưởng một số gen ảnh hưởng đến chức năng tế bào thần kinh, sự trao đổi chất và sự phát triển của mắt có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh cận thị.
• Mỏi / mỏi mắt do sử dụng nhiều máy tính, điện thoại và máy tính bảng. Việc sử dụng tất cả các thiết bị này được coi là “nhiệm vụ tầm nhìn gần”, vì chúng buộc mắt bạn phải tập trung vào các hình in / vật thể nhỏ ở ngay trước mặt bạn.
• Do những thay đổi ở mắt sau phẫu thuật hoặc chấn thương mắt.
• Có một tình trạng sức khỏe khác như tiểu đường, đa xơ cứng, bệnh tim mạch hoặc thiếu máu.
• Bị rối loạn ảnh hưởng đến mắt / thị lực, chẳng hạn như chấn thương hoặc chấn thương mắt,  bệnh nhược cơ , (rối loạn thần kinh cơ), thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể hoặc tăng nhãn áp.
• Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời quá ít và hoạt động trong ánh sáng ban ngày.
• Hoạt động thể chất quá ít. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc thiếu thời gian ở ngoài trời và thời gian làm việc gần (như đọc, viết và làm việc trên máy tính) sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
• Chế độ ăn uống nghèo nàn, ít vitamin và chất chống oxy hóa.

Thật thú vị, một số nghiên cứu đã tìm thấy bằng chứng cho thấy hoạt động ngoài trời nhiều hơn có thể bảo vệ chống lại sự phát triển của bệnh cận thị ở trẻ em. ( 8 ) Người ta đã chỉ ra rằng bệnh cận thị có xu hướng trở nên tồi tệ hơn và tiến triển nhanh hơn ở trẻ em vào mùa đông, hơn là vào mùa hè. ( 9 ) Đó là bởi vì trong những tháng mùa đông, trẻ em dành ít thời gian ra ngoài hơn, thường ít hoạt động thể chất hơn và tham gia nhiều hơn vào bài tập ở trường và các nhiệm vụ đòi hỏi phải tập trung vào các hình ảnh cận cảnh (chẳng hạn như làm việc trên máy tính hoặc đọc sách). Những thói quen này có thể dẫn đến căng thẳng mắt và có khả năng tăng viêm.

Điều trị thông thường

Điều đầu tiên cần làm nếu bạn nghi ngờ mình có thể bị cận thị là lên lịch hẹn khám mắt với bác sĩ đo thị lực hoặc bác sĩ nhãn khoa (bác sĩ chuyên điều trị mắt). Bạn có thể thảo luận xem bạn có cần kính có tròng cận thị đặc biệt hay bạn là ứng cử viên sáng giá cho kính áp tròng. Nếu bạn đã đeo kính hoặc kính áp tròng nhưng thị lực của bạn vẫn kém, bạn có thể cần một đơn thuốc mạnh hơn.

Các lựa chọn điều trị cận thị khác có thể bao gồm: ( 10 )

• Sử dụng kính hai tròng, có chứa hai công suất thấu kính hoặc quy định khác nhau.
• Thấu kính tiến bộ, kính áp tròng mềm “tiêu cự kép” hoặc kính áp tròng thấm khí. Có một số bằng chứng cho thấy ống kính tiêu cự kép có thể dẫn đến ít tiến triển cận thị hơn, mặc dù chúng chưa được phổ biến rộng rãi.
• Phẫu thuật chỉnh sửa. Phẫu thuật khúc xạ là một lựa chọn khi tật thị giác của mắt đã ổn định, thường xảy ra ở độ tuổi 20 của một người nào đó. Ví dụ về phẫu thuật khúc xạ được hỗ trợ bằng laser tại chỗ (LASIK) và cắt sừng khúc xạ quang (PRK).
• Quy trình điều trị bằng thuốc và laser được gọi là liệu pháp quang động được sử dụng cho các trường hợp cận thị thoái hóa nặng.
• Một loại thuốc uống được gọi là 7-methylxanthine (7-mx) có thể giúp ngăn chặn tình trạng cận thị ở trẻ em trở nên tồi tệ hơn.
• Thuốc bôi tại chỗ như atropine hoặc pirenzepine cũng giúp ngăn chặn bệnh tiến triển.

Có một điều như một cách chữa bệnh cận thị? Hầu hết mọi người sẽ chuyển sang kính cận thị để điều chỉnh vấn đề thị lực của họ. Đôi khi bệnh nhân có thể trải qua phẫu thuật khúc xạ để giải quyết vấn đề lâu dài hơn. Phẫu thuật là phương pháp gần nhất với cách chữa cận thị, mặc dù không phải lúc nào nó cũng giải quyết được vấn đề một cách tốt đẹp. Thị lực có thể trở nên tồi tệ hơn vài năm sau khi phẫu thuật nếu các nguyên nhân cơ bản không được giải quyết.

Làm thế nào để Kiểm soát Cận thị

1. Ăn một chế độ ăn giàu dinh dưỡng

Ăn toàn bộ thực phẩm, chế độ ăn uống chống viêm là cách tốt nhất để thu được nhiều vitamin cần thiết cho mắt . Chúng bao gồm các chất chống oxy hóa carotenoid như lutein và zeaxanthin, cùng với vitamin C, A và E, cũng như kẽm và các axit béo thiết yếu – tất cả đều hỗ trợ sự phát triển của mắt và giúp bảo vệ mắt lão hóa. (11, 12) Viêm do chế độ ăn uống và lối sống không lành mạnh có thể góp phần gây ra các vấn đề về mắt bao gồm cả cận thị vì viêm ảnh hưởng đến lưu lượng máu. Võng mạc nhận máu bởi một mạng lưới mạch máu nhỏ mỏng manh dễ bị tổn thương nếu ai đó mắc bệnh viêm nhiễm, chẳng hạn như bệnh tiểu đường.

Những loại thực phẩm tốt nhất để ăn để bảo vệ mắt và thị lực của bạn là gì?

• Các loại rau lá xanh, chẳng hạn như rau bina, cải xoăn, cải Thụy Sĩ, … Chúng cung cấp lutein và zeaxanthin, có tác dụng chống viêm. Các loại thực phẩm khác cung cấp những chất dinh dưỡng này bao gồm bông cải xanh, ngô hữu cơ, lòng đỏ trứng nuôi thả rông và các loại trái cây nhiệt đới như đu đủ.
• Các loại trái cây và rau quả có vỏ màu vàng và đỏ như cà rốt, khoai lang, bí đỏ, quả bơ / bí đông, cà chua, dưa đỏ, mơ và ớt chuông đỏ.
• Thực phẩm giàu vitamin E như hạt hướng dương, hạnh nhân và bơ.
• Thực phẩm giàu vitamin C như ổi, kiwi, cam, quả mọng và rau xanh như cải xoăn.
• Thực phẩm giàu kẽm như thịt cừu, thịt bò ăn cỏ, hạt bí ngô và đậu gà.
• Thực phẩm giàu vitamin A, như lòng đỏ trứng, gan, bơ ăn cỏ và dầu gan cá.
• Thực phẩm chứa axit béo omega-3 như cá hồi, cá mòi, cá hồi, quả óc chó và hạt lanh.

Các loại thực phẩm gây viêm cần tránh có thể làm trầm trọng thêm tình trạng sức khỏe hiện tại và gây hại cho mắt của bạn bao gồm:

• Bất kỳ dị ứng thực phẩm nào bạn mắc phải (chẳng hạn như gluten, sữa hoặc các loại hạt)
• Ngũ cốc chế biến
• Dầu thực vật tinh luyện
• Thực phẩm phun nhiều thuốc trừ sâu (cây trồng phi hữu cơ)
• Thức ăn nhanh
• Thịt chế biến
• Thực phẩm có thêm đường
• Quá nhiều caffeine và rượu

2. Dành Đủ Thời gian Ngoài trời & dưới ánh nắng mặt trời

Có bằng chứng cho thấy trẻ em dành nhiều thời gian ở ngoài trời hơn có nguy cơ bị cận thị thấp hơn, ngay cả khi chúng cũng dành nhiều thời gian để đọc và làm các công việc cận thị khác. Ít thời gian ở bên ngoài hơn có nghĩa là có nhiều thời gian hơn để làm việc gần và ít thời gian hơn để nhìn ra xa. Ánh sáng mặt trời tự nhiên cũng có thể cung cấp các dấu hiệu quan trọng cho sự phát triển của mắt. Quá ít ánh sáng mặt trời có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, tâm trạng, năng lượng và mức vitamin D , tất cả đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Một nghiên cứu được thực hiện ở Đài Loan cho thấy rằng khi học sinh được phân công ngẫu nhiên vào một nhóm hoàn thành các hoạt động ngoài trời trong giờ giải lao hoặc một nhóm duy trì thói quen bình thường trong giờ giải lao, nhóm ngoài trời ít phát triển cận thị hơn. Nghiên cứu cho thấy 8,4% trẻ em tham gia các hoạt động ngoài trời trong giờ giải lao bị cận thị, so với 17,7% trẻ em duy trì các hoạt động giải lao bình thường. ( 13 )

Cố gắng dành một chút thời gian mỗi ngày ở ngoài trời nơi bạn không cần phải tập trung vào mắt nhiều. Đi bộ 20 phút, chơi với con, làm vườn hoặc làm cỏ, hoặc tìm một cách khác để xả stress ngoài trời.

3. Thực hiện các bước để hạn chế căng mắt

Đôi mắt của chúng ta nhạy cảm với những thứ như tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng, thiếu ngủ , thiếu chất dinh dưỡng, căng cơ và các chất ô nhiễm từ môi trường. Bắt đầu bằng cách hạn chế tiếp xúc hàng ngày với máy tính, điện thoại và các thiết bị khác phát ra ánh sáng xanh và buộc mắt bạn phải tập trung. Trong khi làm việc và đọc sách, hãy tăng lượng ánh sáng để mắt bạn dễ dàng nhận ra các vật thể hơn. Hãy tạm dừng các nhiệm vụ nhìn gần ít nhất 20 phút một lần và dành thời gian nhìn những khoảng cách xa. Bạn cũng có thể thư giãn đôi mắt của mình bằng cách nhắm mắt lại, tập các bài tập cho mắt, đi bộ ngoài trời, chợp mắt hoặc làm một việc gì đó thư giãn như kéo giãn cơ

Bác sĩ khuyến nghị các ” bài tập mắt ” đơn giản để làm dịu đôi mắt mệt mỏi. Các bài tập cho mắt của bạn bao gồm: đánh mắt, chớp mắt, nhìn nghiêng, nhìn trước và nhìn ngang, xem xoay, nhìn lên và xuống, nhìn sơ bộ đầu mũi, nhìn gần và xa.

Mặc dù dành một chút thời gian dưới ánh nắng mặt trời là rất quan trọng để ngăn ngừa sự thiếu hụt vitamin D, nhưng quá nhiều ánh sáng mặt trời chiếu trực tiếp vào mắt bạn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mỏi mắt. Nếu bạn ở ngoài nắng nhiều giờ, hãy bảo vệ mắt bằng cách đeo kính râm ngăn bức xạ UV và / hoặc đội mũ. Bạn cũng nên đeo kính bảo vệ mắt khi làm việc với hóa chất, chơi các môn thể thao tiếp xúc, làm việc ngoài sân có thể khiến hóa chất rơi vào mắt hoặc khi làm việc với dăm kim loại hoặc gỗ.

4. Bỏ hút thuốc & giảm viêm

Viêm là nguyên nhân gốc rễ của nhiều bệnh, bao gồm cả những bệnh ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mắt. Bạn có thể không ngăn ngừa được tất cả các bệnh, nhưng bạn có thể giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mãn tính bằng cách bỏ hút thuốc, tránh uống nhiều rượu và các loại thuốc khác, không dùng bất kỳ loại thuốc không cần thiết nào, ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Giảm uống rượu và bỏ hút thuốc là hai lựa chọn lối sống có thể làm giảm đáng kể nguy cơ đục thủy tinh thể của bạn.

Để bảo vệ thị lực của bạn và ngăn ngừa bệnh cận thị trở nên tồi tệ hơn, hãy điều trị các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn ảnh hưởng đến lưu lượng máu và thần kinh – bao gồm hội chứng Sjögren , bệnh tiểu đường, bệnh lupus, bệnh Lyme, bệnh đa xơ cứng, viêm khớp dạng thấp và  huyết áp cao . Luôn theo dõi các cuộc hẹn và kiểm tra của bác sĩ để bạn sẽ được cảnh báo ngay lập tức nếu thị lực của bạn bắt đầu bị ảnh hưởng.

5. Điều trị khô mắt, khó chịu & đau đầu một cách tự nhiên

Cận thị có thể đi kèm với các triệu chứng như khô mắt, đau do nheo mắt, đỏ và khó chịu. Bạn có thể hỏi bác sĩ về việc sử dụng thuốc nhỏ mắt theo toa hoặc không kê đơn để giảm đau. Uống nhiều nước, đảm bảo vệ sinh kính áp tròng của bạn đúng cách mỗi ngày, rửa tay trước khi chạm vào mắt và nghỉ tập trung vào hình ảnh cận cảnh.

Nếu bạn phải vật lộn với chứng đau đầu, hãy kiểm tra kính áp tròng hoặc đơn thuốc để đảm bảo rằng nó không cần phải điều chỉnh. Các  biện pháp chữa đau đầu tự nhiên khác bao gồm thoa tinh dầu bạc hà lên thái dương, bổ sung magiê, tập thở và ngủ đủ giấc.

6. Tập thể dục và duy trì hoạt động thể chất

Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để tăng cường lưu lượng máu một cách tự nhiên và kiểm soát chứng viêm – hai yếu tố quan trọng đối với sức khỏe của mắt. Cố gắng dành ít nhất 30-60 phút hoạt động hàng ngày. Khuyến khích con bạn làm điều tương tự bằng cách chơi bên ngoài hoặc tham gia một đội thể thao. Tìm những việc thú vị hơn để làm không liên quan đến việc xem TV, làm việc trên máy tính hoặc sử dụng điện thoại của bạn. Điều này có thể bao gồm đi bộ, đạp xe, làm vườn, khiêu vũ, nghe podcast hoặc sách nói, hoặc thậm chí nấu ăn và dọn dẹp nhà cửa của bạn.

Các biện pháp phòng ngừa

Cận thị thường không phải là một tình trạng nguy hiểm hoặc rất nghiêm trọng để điều trị. Thông thường, nó sẽ không gây ra các biến chứng nghiêm trọng và có thể được điều trị hiệu quả bằng kính sửa mắt, kính áp tròng hoặc phẫu thuật. Nếu bạn mắc bất kỳ bệnh nào khiến thị lực của bạn gặp nguy hiểm, hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn nhận thấy các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn. Luôn báo cáo với bác sĩ của bạn bất kỳ vấn đề nào liên quan đến thị lực, bao gồm loạn thị ,  viễn thị, mờ mắt, bỏng rát, nhức đầu và nổi đốm.

Lời kết

• Cận thị là một tình trạng gây ra cận thị. Hình ảnh ở xa có vẻ mờ, nhưng các đối tượng ở gần vẫn rõ ràng.
• Cận thị xảy ra khi ánh sáng không thể tập trung đúng vào võng mạc. Các vấn đề với giác mạc và thủy tinh thể có thể góp phần vào việc này, đồng thời lưu lượng máu và các xung thần kinh có thể bị ảnh hưởng.
• Các phương pháp điều trị cận thị thông thường bao gồm sử dụng kính đeo mắt, kính áp tròng và đôi khi là phẫu thuật để điều chỉnh thị lực.
• Cận thị có thể xảy ra khi mới sinh hoặc ở trẻ nhỏ, nhưng thường xuất hiện ở lứa tuổi thiếu niên hoặc 20 tuổi. Nó có xu hướng ổn định trong độ tuổi 20 nhưng cũng có thể tiến triển khi lớn tuổi.
• Di truyền, chế độ ăn uống kém, quá ít thời gian ở ngoài trời, mỏi mắt, hoạt động thể chất quá ít, viêm nhiễm và các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn có thể góp phần gây ra cận thị.
• Một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và dành nhiều thời gian bên ngoài hơn có liên quan đến sức khỏe mắt và thị lực tốt hơn.