Vào mùa xuân, thật dễ dàng để quan sát xung quanh và nhận thấy những dấu hiệu của một khởi đầu mới. Có một lời thì thầm của lời hứa nhắc nhở chúng ta rằng, sau những tháng dài tăm tối trong nhà, sự giải thoát của chúng ta sắp đến. Khi còn là những đứa trẻ, điều đó thường có nghĩa là chúng ta sẽ chạy trốn khỏi sự gò bó của lớp học để tận hưởng những ngày ấm áp, ngọt ngào và khám phá những vùng đất lân cận cho đến khi mặt trời lặn.

Khi trưởng thành, mọi thứ đã khác. Chúng ta có thể phải làm việc trong suốt mùa hè, nhưng sự phấn khích không bao giờ thực sự rời bỏ chúng ta, phải không? Các lớp quần áo, ủng và găng tay được đẩy vào phía sau tủ quần áo khi nhường chỗ cho những bộ trang phục tối giản, thoải mái hơn. Các bếp nấu sẽ được dọn dẹp và các bữa tiệc nướng sẽ trở lại.

Trong một vài tháng vinh quang, chúng ta cho phép mình bước vào một loại tâm lý nghỉ dưỡng như một tập thể. Khi những lá thư đến trễ hoặc các cuộc gọi không không bắt máy, chúng ta cho rằng đó là do ai đó đang đi nghỉ. Chúng ta linh hoạt hơn và tha thứ hơn với thời gian của mình, ngay cả khi chúng ta vẫn đi làm hàng ngày. Tại sao lại như vậy?, và bạn có thể tận dụng nó như thế nào?

Here Comes the Sun

Khi bầu trời xám xịt, không có gì lạ khi nghe mọi người càu nhàu về việc cảm thấy thiếu năng lượng và hạnh phúc. Một số thậm chí còn mắc  chứng Rối loạn Tâm lý Theo mùa , một tình trạng đặc trưng bởi sự gia tăng trầm cảm trong những tháng mùa đông. Đối với nhiều người, đây có thể là kết quả của việc thiếu  vitamin D , thường được gọi là “vitamin ánh nắng”, trong khoảng thời gian đen tối đó trong năm.

Khi mùa hè đến, chúng ta tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng mặt trời. Mặc dù một số loại thực phẩm có thể giúp chúng ta duy trì mức độ cơ thể,  nhưng không có gì  có thể thay thế được sức mạnh tự nhiên của hơi ấm mặt trời trên làn da của chúng ta. Cơ thể chúng ta ngâm mình trong các chất dinh dưỡng và ngay lập tức bắt đầu sản xuất vitamin D, giúp cải thiện tâm trạng một cách thú vị. Thiên nhiên thật tuyệt vời phải không?

Trở nên tối giản.

Dù bạn có thích những món phụ kiện mùa đông của mình đến đâu, chắc hẳn bạn cũng không buồn khi thấy chúng sẽ được cất vào kho trong vài tháng. Bạn sẽ phải nỗ lực hơn rất nhiều khi phải mang một đôi bốt và một chiếc áo khoác dày trước khi ra đường. Bạn có thể cảm thấy bị đè nặng theo nghĩa đen và nghĩa bóng.

Tất cả những điều đó sẽ biến mất vào mùa hè, cùng lắm là, bạn phải mang theo một chiếc áo khoác nhẹ hoặc áo hoodie phòng khi gió trở nên hơi se lạnh. Bạn thậm chí có thể xỏ chân vào những đôi xăng đan hoặc dép tông mà không cần phải cúi xuống để buộc dây. Da của chúng ta tiếp xúc với các yếu tố thiên nhiên sau khi được che phủ trong một thời gian dài là điều rất thoải mái và hữu ích.

Hãy vận động cơ thể.

Có một tiếng vang có thể cảm nhận được cùng với mùa hè. Nó chỉ có cảm giác như  mọi người  đang đi  đâu đó . Hàng hiên tại các nhà hàng yêu thích của bạn tràn ngập, mọi người chạy bộ và đạp xe qua các con phố, và không gian xanh tràn ngập những người nằm dài trên chăn. Hành tinh thực sự cảm thấy sống động hơn rất nhiều trong những tháng này.

Như một lợi ích bổ sung, hoạt động thể chất nhiều hơn giúp chúng ta hạnh phúc hơn. Khi nhịp tim của chúng ta tăng lên, cơ thể chúng ta coi đây là một tác nhân gây căng thẳng tiềm ẩn, và sau đó bù đắp bằng cách giải phóng endorphin . Đây là lý do tại sao chúng ta thường cảm thấy ít căng thẳng hơn và đầu óc minh mẫn hơn sau khi tập thể dục.

Thức ăn thật tuyệt vời.

Một trong những điều tuyệt vời nhất của mùa hè là thức ăn! Không giống như những bữa ăn nặng nề mà chúng ta thường ăn trong những tháng còn lại trong năm, những bữa ăn trong những tháng ấm áp hơn có xu hướng đơn giản và được làm nổi bật bởi những món ăn ngon theo mùa. Cho dù bạn chuẩn bị một bữa tiệc với trái cây tươi và rau hay nướng xúc xích trên lửa trại, mọi thứ đều trở nên nhẹ nhàng và dễ dàng.

Tất nhiên, đó cũng là thời điểm của những cuộc thưởng ngoạn ngọt ngào. Nhiều người cố gắng đánh bại cơn nóng bằng những món ăn mát lạnh như nước chanh tươi vắt, thịt nguội và kem. Nếu bạn lo lắng về lượng calo thừa mà bạn đang tích trữ, bạn luôn có thể xuống hồ bơi và bơi vài vòng. Đó là vẻ đẹp của mùa hè!

Hãy Nắm bắt những khoảnh khắc này.

Cho dù bạn đã có thời gian nghỉ ngơi hay phải làm việc trong suốt mùa hè, đừng bỏ lỡ cơ hội để sống cuộc sống của bạn một cách trọn vẹn nhất. Làm những điều bạn luôn muốn thử và xem hướng dẫn các sự kiện địa phương để có thêm cảm hứng. Bạn không muốn nhìn lại và ước mình đã làm được nhiều việc hơn với thời gian của mình.

Vì vậy, hãy đi bộ trên những con đường mòn , chạy xe đạp và vác cần câu lên. Yêu thương thế giới và mọi người xung quanh bạn. Đặt điện thoại xuống và có mặt với bạn bè. Những khoảnh khắc này là thoáng qua, hãy trân trọng nó.